近日，健康检测设备品牌《Whoop》公布了40岁C罗的生理指标，数据显示他的生理年龄只有28.7岁。

该机构表示，C罗在90天的时间里记录了117次运动，多样化的运动方式让他保持最佳状态。

顶级的睡眠质量至关重要，C罗优先保证高质量的失眠，让自己的身心得以恢复，C罗平均平均睡眠恢复率为78%，超越同龄运动员60%，他的平均睡眠分为82%。

持续性的习惯胜过健康技巧，C罗每天都通过Whoop纪录，帮助自己减缓衰老速度，他的日常恢复有冰浴、补水、呼吸练习、食物、关键补充剂。

C罗拥有良好的体能、优质睡眠、健康习惯，这都对减缓衰老有重大影响，最大摄氧量让生理年龄减少4.8岁，持续运动让他生理年龄减少2.7岁，静息心率让他生理年龄减少1.9岁。